A Musculação

Sem dúvidas, a musculação é um dos hobbies mais apreciados pelos adolescentes. Geralmente quando chegam na idade de doze anos, despertam a vontade de ter o corpo mais forte e definido, sem falar que é uma prática que muitas pessoas adotaram a sua rotina.

É comum vê-las nas academias realizando esses treinamentos físicos.Em alguns casos pode-se ver que o ato de praticar a musculação não é só para criar músculos, mas também para perder peso, prevenir a osteoporose e a hipertensão, melhorar a pressão arterial e deixar o coração saudável, além de contribuir para o funcionamento do cérebro.

A musculação traz ótimos benefícios à saúde, porém se realizada com excesso e incorretamente pode romper os ligamentos, afetar o sistema imunológico, desviar a coluna e causar fortes dores, além de não dar o resultado almejado.